秋冬进补是许多人的养生习惯 但若方式不当 反而可能引发健康隐患 近日 浙江李女士连续1个月食疗后 原本稳定的结节在短短几周内迅速增大 最终只能通过手术切除 女子进补阿胶、蜂王浆、雪蛤汤 乳腺结节突然增大， 甚至有恶变风险 早在2005年的一次体检中，李女士就被查出左侧乳房有一个直径约5毫米的乳腺结节。多年随访，这个结节始终没有变化，不疼也不痒。 入秋后，李女士开始进补，不仅服用阿胶、蜂王浆，还炖起了雪蛤汤，每天早晚各一碗，“能养颜抗衰，还能增强体质。” 没想到，不到一个月，李女士突然感觉左侧乳房胀痛，摸上去还能明显感觉到一个硬块。于是，她来到宁波大学附属人民医院就诊，超声检查发现，乳腺结节已从原来的5毫米增长到近18毫米，且边界不清、血流信号丰富，提示存在活跃增生，甚至恶变风险。 在医生的建议下，李女士接受了乳腺结节切除手术。 “像李女士这样的情况，我们在临床上并不少见。”接诊医生坦言，“乳腺是一个对激素极其敏感的器官。阿胶、蜂王浆、雪蛤、胎盘素等养生补品，其实含有天然或类雌激素成分。对于已有乳腺结节的人来说，这些成分就像‘燃料’，极易打破体内原有的激素平衡，直接刺激腺体细胞异常增殖，导致结节快速生长。” 科普时间： 乳腺结节检出率连年攀升， 6类人属高危人群， 不痛不痒更要关注 乳腺结节的形成与遗传、内分泌失调、情绪压力、生活方式等多种因素相关。研究显示，乳腺结节检出率近年来持续攀升，6类人属于高危人群↓↓ ■有乳腺癌家族史； ■初潮早于12岁或绝经晚于55岁； ■未生育、35岁后生育或未哺乳； ■长期滥用雌激素产品； ■有乳腺不典型增生病史； ■长期高压、抑郁、熬夜、酗酒、肥胖。 虚配图 医生表示，绝大多数乳腺结节是良性的，对于已知有乳腺结节的女性，应坚持4条原则↓↓ ■要定期复查，每6至12个月做一次乳腺超声； ■要谨慎进补，尤其避免含雌激素或类雌激素的保健品； ■要保持规律作息、均衡饮食、情绪稳定、避免熬夜； ■要健康饮食，要少吃或不吃高脂饮食，还有高糖、高能量饮食。 除了乳腺结节， 有肺结节、甲状腺结节等人群， 平时饮食要注意什么？ 医生提醒： 长了甲状腺结节、肺结节， 建议少吃这些食物， 注意定期体检 甲状腺结节 2种情况要少吃 碘是合成甲状腺激素的重要元素，摄入过多或不足都会导致甲状腺疾病。患有甲状腺结节后的忌口食物，需要分情况来看↓↓ ■甲状腺结节合并甲亢患者：需忌碘饮食。最好不要吃碘盐，也要尽量避免吃含碘丰富的食物，如紫菜、海带等。新鲜鱼虾、贝类建议一周一次，每次少于100克。 ■甲状腺结节合并甲减患者：避免大量食用十字花科蔬菜，主要包括西蓝花、卷心菜、花椰菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、芥蓝、西洋菜等，该类蔬菜可以抑制甲状腺对碘的吸收，从而使甲状腺激素生成障碍，导致甲状腺肿大。 肺结节 少吃3类食物 ■刺激性食物：辣椒、剁椒、炸鸡、油饼、酱料等属于刺激性较强的食物，容易导致胃肠道不适和消化不良，肺结节患者应尽量避免或减少食用。 ■高盐分食物：高盐分食物摄入后可能导致体内水分滞留，增加体内液体负荷，对于肺结节患者而言并不利于身体康复。因此，要注意减少摄入含盐量高的食物，如咸菜、腌肉、咸鸭蛋等。 ■富含咖啡因的食物和刺激性饮料：咖啡因食物和刺激性饮料如浓茶、可乐等，可以刺激中枢神经系统，增加肺结节患者的焦虑感。所以，需注意限制饮用量。 医生提醒： ■35岁至50岁是结节高发年龄段，体检需要更加全面，重点筛查甲状腺、乳腺、肺部； ■50岁以上人群，无论是否有不适症状，都建议每年进行一次全面体检。 秋冬养生进补切忌盲目跟风， 尤其是有结节的人群， 进补前一定要咨询医生， 守住健康防线！ 新民晚报（xmwb1929）综合劳动报、央广网、生命时报、人民日报、中国家庭报、越牛新闻、上海市普陀区人民医院、广州市海珠区妇幼保健院 编辑：唐梦葭 编审：周春晟 特别